ambien plus trazodone buy ambien online what mg doses does ambien come in

xanax death painful buy xanax buy alprazolam San Mateo

can you mix valium and lortab valium online valium before a root canal

xanax withdrawal ambien buy ambien ambien 40 mg dosage

xanax schedule narcotic xanax online withdrawal symptoms of xanax addiction

ambien sleepwalking side effects ambien sleep if i take an ambien how long will i sleep

referat despre xanax buy xanax how long does xanax work in the body

phentermine baja de peso phentermine 37.5mg phentermine weight loss pills for sale

efectos secundarios de la xanax buy xanax oxycodone and xanax mixed

is ambien teratogenic buy ambien does ambien come out on a drug test

 
ホーム出欠確認【2月定例会】 伊都の湯どころマラニック 2/26(日) 【新酒蔵開き】※一部スケジュール修正・コース追加

多数の参加表明ありがとうございます

2/24朝時点での天気予報は雲り時々晴れの降水確率20%ですので例会実施よていです。

当日急遽参加できなくなった場合はここへ書き込み願います。

 

あけましておめでとうございます。2月例会担当のえいらいです。マラソンシーズンも終盤戦となる中、レースに向けた走り込みからお手軽ランまで走行距離を3パターン選んでいただき、えいらい担当ということで美味しいお酒まで楽しんでいただける企画にいたしました!奮ってご参加ください!

先日試走したのですが、今宿駅からは7kしかありませんでした。走力に自信のない方、最近走っていないので長い距離はちょっと…という方は是非お手軽ランコースで!

【日程】 2月26日(日)

【健脚・ノーマルコース】 大濠公園ミスド前 9時集合 → 福岡マラソンコースを今宿駅まで → 今宿駅前セブンイレブン駐車場にて後発組と合流(10時25分目途)→ 再び福岡マラソンコースを走り元岡のローソンを左折し伊都の湯どころへ 約20キロ  ※健脚組はローソンを直進し九大の坂も超えて大回りし伊都の湯どころへ 約26キロ 更に距離を踏みたい方は集合前に大濠公園を周回願います

【お手軽ランコース】 今宿駅 10時20分集合(博多発9時50分の地下鉄で10時18分今宿着) → 先発隊と合流して伊都の湯どころへ 約7キロ(伊都の湯どころ到着は11時40分予定)

※基本k7分ペースの集団走を予定していますが健脚組は伊都の湯どころ到着が遅くならない程度に走ってください。(地図を用意します)

【ウォーキングコース】 走るのはちょっと・・・というあなた!JR波多江駅から歩く、という選択肢もございます。3k40分弱のちょっとした散歩です。こちらのコースを選ばれた場合は別途時間等相談させてください!

【アフター】 伊都の湯どころで汗を流した後、1キロ程徒歩で戻り、杉能舎にて新酒蔵開きを楽しむ予定です。ただし、伊都の湯どころで腰を据えて美味しいチャンポンや瓦そばを楽しんでも構いません。当日走りながら皆さんの声を聴き、フレキシブルに対応したいと考えています。http://www.suginoya.co.jp/index.html

 

【持ってくる物】着替え、タオル、入浴料(@660)、飲食費、交通費

【参加表明締切】 2月24日(金) 健脚・ノーマル・お手軽ラン のコースを選んで付記願います。アフターの希望もあればそれも併せて書いてください。

【帰路】 九大学研都市駅行昭和バスが杉能舎前(元岡口)より13:30 15:30 (@250)、前原駅行糸島コミュニティーバスが伊都の湯どころ前(泊北口)より 12:02 14:07 15:07 17:07 (@200)※杉能舎前からは各1分前 に発車しますので伊都の湯どころ到着後は自由解散自己責任でお帰りください。

(1/25追記)10:30から16:30まで1時間間隔で杉能舎から学研都市駅までシャトルバスが運行されえることになりました!(結構込みますので早めに乗り込んだ方が良いでしょう!)

【雨天中止】 まだまだ気温が低いと思われますので荒天予報の場合は中止いたします。前日までに決定しますが決定告知時間については前々日までにここで告知いたします。

【その他特記事項】今回はサポート車は予定していません。基本的には荷物を背負って走ってください。えいらいは40リットルのリュックを背負う予定ですのでにこれに入る分までは運搬可能ですのでご希望がありましたら事前申告願います。


出欠登録

DB: 21件

no need to register


名前: コメント:
参加(12)
ゲストnishiノーマルコースで。
ゲスト高田 裕ノーマルコースでお願い致します
ゲスト松尾日曜から出張の可能性があったのですが、月曜朝移動で大丈夫になりました。ノーマルコースで
ゲスト江藤すみません。ひさしぶりに参加しようと思います。ノーマルコースでお願いします。
ゲストhiraokaえいらいさんプロデュース! ノーマルコース希望!
ゲストナベテツノーマルで(健脚も可)。アフターも楽しみたいです。
ゲスト重松明子コースは考え中。新酒飲むぞ〜❗️
ゲスト三浦あや参加します!どっちのコースにするかはまたお伝えします。よろしくお願いします!
[弥生明子]ノーマルコースでお願いします
ゲストマル現時点ではノーマルで参加します。
ゲストヨシムラ行けたら行きまーす(嘘、うそ)。ノーマルコース、焼きガキ食べたい!よろしくお願いします。
ゲストえいらいノーマルコース 杉能舎で焼きガキ食べたい! という感じで記入願います  荷物運搬希望もここにどうぞ
不参加(9)
ゲスト岡田すみませんが予定アリですm(._.)m
ゲスト末次(かっちゃん)すみません。音楽の合同練習会で欠席します。
ゲスト嶋中残念ですが、所用がある為欠席します(;_;)
ゲスト河村夕方から予定がある為。
ゲスト的場敦子残念です(>_<)
ゲスト永山すみません;
ゲストいまさと別件あり欠席です。残念!蔵開き行きたかったな~
ゲスト西本残念ながら所用があり欠席です。
[田邊耕司]田邊いちごマラソンを走ってきま~す 焼きカキ食べたかったな…(;¬_¬)
保留(0)

コメント

【2月定例会】 伊都の湯どころマラニック 2/26(日) 【新酒蔵開き】※一部スケジュール修正・コース追加 — コメントはまだありません

コメントを残す