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ホーム出欠確認6月練習会at平和台陸上競技場

6月の練習会は福岡国際マラソン発着点でもある平和台陸上競技場にて行います!!

陸上競技場利用料がかかりますのでお釣りのいらないようにご準備ください。

【集合日時】2015年6月14日(日)午前9時

【集合場所】平和台陸上競技場受付前

【利用料】200円/人

※陸上競技場の場所が分からない方は8時50分までに地下鉄大濠公園駅の改札口にお越しください。伊津野が引率します。

【内容】

3周ジョグ(全員一緒に)

体操・ストレッチ

ドリル・ラダー運動

5周ジョグ(各自のペースで)

100メートル流し3本

3000mTT+400mジョグ+2000mTT+400mジョグ+1000mTT

※TT:タイムトライアル

5周ジョグ(各自のペースで)

体操

☆雨天の場合

ウォーミングアップの後、8000mペース走(4分30秒/キロ~6分/キロでグループ分け)

1000mTT


出欠登録

DB: 25件

no need to register


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参加(12)
ゲスト岡田限界への挑戦…
ゲストヨシムラ無理せず、楽せず頑張ります。宜しくお願いします。
ゲスト河村改札口に行きますので、よろしくお願いしまず。
ゲストよしちゃん夜勤が変更になりました。
ゲストNISHI苦しみます。
ゲストみやざき泣きます
ゲスト高橋がんばりま〜す! ^^;
ゲスト西本参加します
ゲスト荒木久しぶりの参加です。よろしくお願いします。
[タニエル]高橋さん、よろしくお願いします! 今年は雨が降りませんように! 降ってPRならば4:30組に入る!
[伊津野真也]伊津野メニュー作った自分がリタイアしないように頑張ります><
[高田裕]高田学生ばりにハードですね~、がんばります(^^)
不参加(10)
ゲスト出水若干足痛めていますので念のため今回は控えておきます
ゲスト嶋中予定がある為、不参加です(;_;)
ゲストほんだぎりぎりまで予定が立てられません。すみません。不参加で。
[田邊耕司]田邊仕事でした。残念…(´-ω-`)
ゲスト三浦彩みんなに会いたかったけど…夜勤(>_<)
ゲストいまさと残念ながら、予定あり。参加できません
ゲストもりもり
ゲスト的場敦子不参加でお願いします(..)
[弥生明子]中国山脈横断100キロウォークに参加するため、欠席させていただきます
[重松明子]重松すみません、不参加です。
保留(1)
ゲスト江藤まだ分かんないです…(^_^;)

コメント

6月練習会at平和台陸上競技場 — 1件のコメント

  1. 出欠登録全般に、若干の修正を入れました。
    これが元々機能強化すると言っていた内容ではありませんが・・・・

    1. 名前なしのゲスト では登録不可にしました。(というかチェックが漏れていた)
    2. ゲストユーザー名は「ゲストちゃん」から単に”G”にしました。(スマホの表示文字数節約のため)

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