HOMEeiraiの練習日誌
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2018年    6月   登録
1
今月の目標
○200k(雨は苦手なので…)とりあえず出退勤ラン10回、TGC4回はクリアしたい
○減量
○休肝日
(えいらい) 
2
TAMAハーフマラソン 5kの部 アップ兼ねたコース下見含め10k
地元の草レースに参戦、目指せ年代別1位!←参加者少なくて狙い目!21分台で年代別上位。20分台だと総合上位だったはずだったのに5月開催は急に20分切りのハイレベル…
→ 21分16秒 3分59秒 4分16秒 16秒 26秒 19秒 4位/23人中 3位との差38秒
先月、スタート4時間前までに食事を終わらすべしと学習したはずなのに寝坊して1時間半前に軽食
そのせいでもないだろうが3キロ過ぎで脇腹痛でベースダウン
モンテローザの食事券は年代別では無くて男女別三位までだったようであと一歩の4位は悔しいので来月リベンジすることにしよう‼️
(えいらい) 
3
大阪へ(えいらい) 
4
札幌からの来客で会食(えいらい) 
5
退勤ラン 13k(累計23k)(えいらい) 
6
尼崎ナイトランナーズ@尼崎記念陸上競技場
1500×3+1000 目標 3本とも5分台+3分台→広島日帰出張が長引き間に合わず
(えいらい) 
7
出勤ラン 13k(累計36k)(えいらい) 
8
出勤ラン 13k(累計49k)(えいらい) 

LesMilles@JoyFit阪急伊丹 VibrumFivefingerでトレッドミルラン 5k(累計54k)
BodyCombatt45
(えいらい) 
9
TGC練習会@服部緑地公園 坂道ダッシュ 16k(累計70k)(えいらい) 
10
服部緑地公園ラン後TGC総会 坂道3kコース50分走 3周 アップダウン含め13k(累計83k)
総会後の懇親会で飲み過ぎ…
(えいらい) 
11
12
退勤ラン 13k(累計96k)(えいらい) 

神戸、大阪同日発表
どちらも当たって欲しいけど逆にどちらも外れたらどうしたもんだか…
⇒本当にどちらも落ちてもうた…orz
防府一本にかけるしかないかのう???
(えいらい) 
13
尼崎ナイトランナーズ@尼崎記念陸上競技場
5000TT
の予定だったが取引先の研修会(懇親会付)参加で断念…
(えいらい) 
14
退勤ラン 13k(累計109k)(えいらい) 
15
昼から福山出張で取引先と会食予定で休肝日ならず…(えいらい) 

出勤ランの予定で外に出たら本降りの雨
2か月連続300k超に暗雲
(えいらい) 
16
TGC練習会@服部緑地公園 坂道3kコース 100分走 6周 アップダウン含めて 22k(累計 131k)(えいらい) 

練習後、千パは出ずにノエビアスタジアムにて日本代表イタリア戦観戦!2007年の代表ジャージ着て行こうかな!(えいらい) 
17
TGC見山の郷マラニック 25k(累計156k)
鍛えられたが飲みすぎた…
(えいらい) 
18
大阪府北部地震は出勤後で事務所は被害全くなし
いざとなれば走って帰ろうかと思っていたが、どうやら帰宅ランコースは徒歩帰宅者であふれていた模様
やっと再開した阪急の朝のラッシュ以上の満員電車の徐行運転で苦しい思いをするくらいならそれでも走るべきだったかと後悔先に立たず
(えいらい) 
19
札幌から同期来阪で会食(えいらい) 
20
年末商材合同プレゼン懇親会(えいらい) 
21
札幌からの来客で会食(えいらい) 
22
出勤ラン 13k(えいらい) 

休肝日(えいらい) 
23
TGC練習会@服部緑地公園(えいらい) 
24
TGC生駒ボルダ―ラン 30k(えいらい) 
25
退勤ラン 13k(えいらい) 
26
出勤ラン 13k(えいらい) 
27
年末商材合同プレゼン懇親会(えいらい) 
28
退勤ラン 13k(えいらい) 
29
出勤ラン 13k(えいらい) 
30
TGC練習会@服部緑地公園(えいらい) 
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