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2017年    11月   登録
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今月の目標
① 月間200km走る
② スピード練習をする
(田邊) 

早朝、職場内約2.5kmコース✖️4周
4分44秒/km
取り敢えず、現状維持

本日10.9km/今月10.9km
(田邊) 
2
早朝、職場内約2.5kmコース✖️4周
4分47秒/km
本日より当直、4週間休み無しはチョットきついかな…

本日10.9km/今月21.8km
(田邊) 
3
本日は20km走の予定だったが、仕事でトラブル発生のため、走れず…。゚(゚´Д`゚)゚。(田邊) 
4
午前中、職場内約4kmコース✖️5
5分02秒/km
朝の冷え込みが厳しくなってきたな〜
走りに出るの躊躇してしまった…。゚(゚´Д`゚)゚。

本日22.0km/今月43.8km
(田邊) 
5
午前中、職場内約4kmコース✖️5周
5分17秒/km
練習不足のため、昨日の疲れが残ってる
足のスタミナを回復させなければと反省

本日22.0km/今月65.8km
(田邊) 
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