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2018年    10月   登録
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筑後川マラソン参戦
台風の影響で1時間遅れの10時スタート。なぜかDブロックスタート。
暑くなりそうな気はしたがスタート時点は曇り。キロ5分35くらいのペース設定にして15キロくらいまでは1秒くらいしか狂わず走れた。しかし、天気は晴れ、気温も高くすでに苦しくなった。折り返しの22キロ以降はズルズルペースダウン。給水での滞在時間も長くなった。歩きたかったけど、次の給水までは頑張ろうとダラダラ走った。30キロ過ぎたらふっと疲れも軽くなり、脚も動くようになった。以降、楽ではないがキロ6分少しまで回復、ゴールまで歩かず完走できた。
 2週間後の壱岐に向けて、最低限の走りはできたかなあ。これだけ暑ければ仕方ないか。
 タイムは4時間18分。ひどいタイムだけど、まあ、今の実力でしょう
(マル) 
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10月例会 ミニ駅伝出走
1周8分12秒。800mくらいで右ひざに痛みが。短い距離なのでなんとか走り切ったが、少し休息が必要か。 伊津野さん、8区を走ってもらってすみませんでした。
 予想以上に遅かったが昨日走っているから仕方ないか。参加のみなさん、お疲れ様でした。
 JOG含めて計5km
(マル) 
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気温も下がって走りやすくなった。
とは言うものの、たいしてペース上がらず5分半から5分切るくらいのペースで走った。
計12km。リレーマラソンで痛くなった右ひざは幸い、大丈夫でした。
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GOLF
ラウンド中、ちょこちょこRUN程度
(マル) 
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GOLF
ラウンド中ちょこちょこRUN
帰宅が遅くなり、夕方RUNもなし。
(マル) 
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ウルトラマラソン前、最後の調整かな。
気持ちよく走って10キロ55分くらいを想定したが実際は59分。練習不足の結果でしょうね。
 シゲマー、出走お疲れさまでした。なかなか行けないようなところでしょうが、楽しめましたか?
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