HOMEマルの練習日誌
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2017年    11月   登録
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平日に走れたのは久しぶり。ヨシムラさん、シゲマーに遭遇しました。みなさん頑張ってますね。今月の福岡マラソン、頑張ってください。 
 先月までなかなか平日に時間が作れなかったので今月はもう少し走りたいなあ。
本日、8㎞。
(マル) 
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天気も良く、気持ちよく走れた。
鵞足炎発症が怖くて少しペース落としてキロ5分少しでペースRUN
計25km。なんとか痛み出ずに走れました。

和紙でできた靴下購入。履いている方いますか?評判がいいようですが。
(マル) 
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少し肌寒いくらいになった。風が強かったものの気温はGOOD
18kmをキロ5分少しで。やっぱり痛みが出るのに不安あり。幸い、大丈夫でした。
 EPSONの時計では本日で年間2500km突破。平均すると月250km未満なのでまだまだですかね。

弥生さん、イトイテックスです。今日のRUNで履いてみました。うーん、今日のRUNではいいのかよくわからなかった。次回、雨の日に履いてみましょう。
(マル) 
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海の中道リレーマラソン参戦。
快晴でこれ以上ない天気でした。
1周2kmを5本。1周8分10秒から30秒くらいと平凡な走りですが気持ちよく走れました。
(マル) 
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軽く7km(マル) 
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出張前の時間でちょっとだけ12km
いい季節なのになかなか走る時間が作れていない
(マル) 
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名古屋からの出張から戻ってRFC宴会前に8㎞。
距離が少ないぶんしっかりペース上げて走った。
 応援に行けませんでしたが福岡マラソンに参加の方々、お疲れ様でした。
自己ベスト出した方、残念な結果の方、評価は様々でしょうが楽しく走るのが第一です。楽しければなによりです。
しっかり休養してください。自分も走りたかったなあ。
 夜の飲み会は楽しかったです。いつものことですが飲みすぎました。
(マル) 
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8㎞
たいした距離走ってないけど、疲れがあるのか今一つペースに乗れず。
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走るにはかなりいコンディションでしたが、調子は今ひとつ。
防府まであ4週間。いい感じで走りたかったけど、ヨボヨボ23km。キロ5分を少し切る程度。
去年の今頃は絶好調でしたが。まだ日があるのでここから上げていきましょう。
 ふと気が付けば、昨年のシーズンと全く同じレースにエントリーしていることに気が付いた。
 壱岐ウルトラ100kmをスタートに12月の防府、年明けて伊万里ハーフ、2月は別大、熊本。
3月はさがさくら。うーん、1年で成長してるかなあ。
(マル) 
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気温下がってまさにRUNの季節。
気持ちよく10km走れた。
 終了後、もらいもののボジョレヌーボー飲んだ。うーん、やっぱりこんなもんでしょうと納得。やっぱり話題性のみの味でした。
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雨も上がって軽めに10km(マル) 
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