HOMEハッチーの練習日記
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2018年    12月   登録
1
R1*那覇へ。明日は気温27℃予想。これは105年振りに12月の最高気温更新した一昨年の大会28.2℃に匹敵する。完走率53%だった。あの時は
ゴールしたが人生初の車椅子で医務室行き。明日もファンランで走っても厳しいレースになる。暑さ対策して最近完走できてないので完走目標。
(明日) 
2
42*11回目のNAHAマラソン、相方から完走できそうもないので引いてほしいと頼まれ「㌔6分でいけるとこまで行ってみてあとはジョグ」
「こちらも爆弾抱えてるので万が一には先に行ってよい」と打ち合わせてスタート。20km手前の坂までは予定通りだったが徐々に待つ
回数が増える。25000人出走なので見失わないようにするのが大変。25km過ぎて股関節が痛くなりエアサロンパスの回数も増え30km過ぎて
足底筋痛でいつも通り失速したがさらにヨレヨレの相方を最後まで引いて最後は手を繋いで何とかゴール、笑。後半は陽が照ってきつかった。
津嘉山ロール限定300個GETや今年も26km地点のひめゆりの塔に参拝できて良かった。走後は仲間と打ち上げ。 生、日本酒、泡盛、赤玉よく飲んだ

(恒例) 
3
R2*記録5時間38分46秒。7453位/25045人出走。こんなタイムでも上位1/3以内には笑えるがコースがきついし暑いしである程度の練習が
必要。完走率60.16%歴代3位。最高気温13時27.1℃。ちなみにワーストは99年の52.3%次が一昨年の53.2%で運悪く3回とも出走して
る。99年は26.5℃だったがずっと照っていて体感は凄かったと記憶している。そして今日の沖縄最高気温29.2℃。今日でなくて良かった。
(記憶) 
4
R3*相方が落ち込んでいる。ここまでとは思わなかったようだ。自身が引かなかったらリタイアしていたとか。3時間30分台PBのプライドが
許さないか。7月から月間100kmも走れてないし年齢からも不思議でないが。今は夜明け日没が7時18時で平日は無理。土日まず200kmを指示。

(復活) 
5
R4*筋肉痛などの痛みは月曜でとれた。整体効果か。今回は一昨年を教訓に塩分、水分の補給には神経使った。25km以降の沿道の途切れない
私設エイドのエアサロンパスや水にはホント助けられた。あまり知られてないがスペシャル置けるので大会と私設エイドの区別に困惑。
*私設エイドで確認できたもの
(トマト)、チキンラーメン(日清食品提供)、パン、(水、塩)、バナナ、蜜柑、黒糖、チョコ、飴、沖縄そば、ソーメン、(レモン、梅干、コーラ)
(パイナップル)、牛丼(吉野家提供).ビール、泡盛、氷、アイスキャンデー、チューチュー、サーターアンダギー、(シークァーサージュース)
(さとうきびジュース、ヤクルト、アクエリアス、アクエリアスパウチ)、シュウマイ、カッパ巻き、パインジュース、沖縄ぜんざい、氷砂糖
おにぎり、【魚汁(某料亭提供)、津嘉山ロールケーキ、サロメチール、エアサロンパス】カッコ内は利用したもの。

(エイド) 
6
R5*昨日から再始動と思っていたが歳暮申込、年賀状印刷と忙しい。今年は喪中ハガキが6枚と昨年の半分。悲しい知らせなくひと安心。(多忙) 
7
R6*強風に雨。明日は帰福。予報見ると那覇空港離陸時22℃、福岡空港着陸時7℃。気温差に耐えられるか。体調管理に気を付けよう。
で、灯油あったっけ?車がないのに。しかし、うちの女性メンバーは概ね頑張るなぁ!と最近思う。弥生さん、そろそろ練習日記の整理
したら?なかじゅん、あっちゃん、シマシマ、キーボーの練習見てみたい。それとなかじゅん一人だけユニなしの写真見るのがつらい。

(寒暖) 
8
R7*福岡へ。路線バスがいつも通り遅れてきた。空港行高速バスの出発時刻過ぎての到着だったが高速バスがそれ以上遅れて来て間に合った。
次バスでもOKだったが1時間待ち。いつも綱渡りだが間に合うから不思議だ。空港で搭乗券紛失。広い港内をウロウロ。再発行。良い経験した。
(経験) 
9
13(55)駕與丁3周。寒い。徐々に温まって調子が上がってくる。ラストは久々に500のWSを3本。きついけどこういう練習していかないと。(上昇) 
10
13(68)駕與丁3周。明日は雨予報なので気合入れた。やはりここで練習すると落ち着く。来年は福岡滞在を増やして駕與丁練習に励もうかな。

(最高) 
11
R8*くしゃみ3発、風邪の前兆だったが睡眠増やして乗り切る。8日空港で冬服用意してなく寒くて寒くてバス待つのが苦痛でレンタカーにした。
昨日駕與丁から直接空港まで返却するつもりで後部座席下見ると駕籠に入った入浴セットが。。日曜に降ろし忘れた!時間ないし。で以前の悪夢を
思い出した。沖縄で返却した時のこと、車内点検して目が点になった。2Lペットボトル6本が!買い物で降ろし忘れた。その時は往復90分かけて
戻る訳にもいかずレンタカーの従業員に配ったが今回は使いかけのシャンプーやリンスなど配る訳にもいかずUターン。爆急ホント身体に悪かった。

(雨) 
12
R9*今回は家の用事が半分も出来なかった。最大の仕事は雑草取りと家の掃除と金融機関回り。特に5部屋の清掃は応える。大河ドラマ「西郷どん」ビデオ観る。「花燃ゆ」以来の視聴だったがイマイチ。女性脚本家が歴史物描くとこういうふうになるという見本みたいだった。最大の見せ場西南戦争や田原坂を1回分の放映で終了なんてありえん。朝ドラやホームドラマ感覚で観るならいいが大河としては史実に基づいたのを観たかった。

(感想) 
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福岡〜姫路〜帰省へ 
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NAGOハーフ締切り→申込済 
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神戸へ。相方が神戸スイーツ食べたいと言う。住んでいたけど興味ないのでケーニヒスクローネ、ポックサン、ユーハイムくらいしか知らない。どこに行く? 
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三田国際マスターズマラソンハーフ 
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那覇へ 
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人間ドック@県立北部病院 
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東村つつじマラソン申込締切 
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今年は富士山駅伝行く予定はない。京都か?石垣島か? 

【今月の酒量】ビール2600ml(5.2単位)  泡盛540ml(3単位)  焼酎540ml(3単位)  日本酒180ml(1単位)  酎ハイ2050ml(4.1単位)
休肝日2日   2勝10敗   16.3単位/12単位(+4.3単位)   12日現在

 
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