HOMEハッチーの練習日記
■例会・合同練習  ■練習  ■レース  ■その他  
2018年    4月   登録
1
⚪️相模、⚪️智弁、⚪️桐蔭、⚪️三重が勝ち予想。24勝8敗、的中率75% 

宿舎~高速宜野座~高速西原~空港近くのレンタカー。次回から数多く走ることになるルートで余裕みて10時過ぎに出る。西原まで1.5時間。
日曜で空いていて搭乗の90分前に着いた。給油したり昼食時間除けば空港まで2時間位か。福岡自宅17半着。買い物したりで夜走れず。

(移動日) 
2
だいぶ体調も良くなってきたので今月から徐々に走り込みたい。先ずは長い距離を走れる体力の養成。今日は40分の散歩のみ。

(1から) 
3
相模を予想していたが智弁の前回の勢いをかって〇智弁と〇桐蔭で決勝戦。26勝8敗。2試合とも球史に残る良いゲームだった。(好試合) 
4
今日も役場や郵便局で諸手続きで多忙で走れず。夜ランは習慣化してない。ダメだ。今年の選抜の結果は27勝8敗。的中率77%で高い方。
予想最終日、大阪桐蔭の優勝とみる。桐蔭は3枚投手が残る。昨日エースが180球投げた智弁は投手いない。昨秋近畿大会決勝で智弁は桐蔭を
1点に抑えている。智弁の高嶋監督の采配に期待→予想通り。プロ指名候補3人がいるので勝つのは厳しい。これで夏はどこが倒すか興味深々。

(多忙) 
5
14*箱崎ふ頭~千代県庁。空港~博多の森~田富。図書館~自宅。やっと走れた。調子はまずまずだが焦らずゆっくりと。3号線を走ってると
スタバがあったのでコーヒー飲みたくなり休憩。こんなに空いてるスタバは初めて。時間あるし東比恵通るしシゲマー誘ってランチでも。と思うも
弁当持参だろうしお昼までにたどり着けるか自信なくてFBを暫く更新してないのを思い出して転居の報告もしてないので久々に更新することに。

箱崎ふ頭まで車の引き渡し11時まで。しばらくレンタカー生活。
(輸送) 
6
TV「発見らくちゃく」’シャボン玉に願いを’を観て涙が止まらず。最近涙腺が弱くなった。(雨) 
7
車、那覇新港に到着。今頃、愛車が東シナ海を航行中かと思うと何か不思議な気がした。 
8
7(21)自宅〜駅。大濠公園1周〜西公園〜大濠公園1周。大濠1周するのがきつかった。その割には西公園の坂は楽だった。舗装されてた。
RFC総会へ。スムーズに進み、楽しいアフターになったが途中から記憶が飛んで明日のことをすっかり忘れていた。

(総会) 
9
朝3時半起床。入浴に洗い物、掃除、洗濯。6時過ぎのバスで空港に。機内で爆睡。辺戸岬が綺麗に見えた。バスで安謝まで行って
タクシー使おうと思うも運動不足解消のため3km歩く。思っていたよりスムーズに那覇新港で車の引き取り。愛車で走る沖縄は格別。

(移動) 
10
9(30)園内〜古宇利大橋ー堤防〜園内。良い天気。車で道の駅、野菜、肉、薬草天ぷら購入。キャベツ1玉60円と信じられない安さ。
ランコースもこれから開拓。現在3コース。今は橋往復するのもきつい。今日のコースは途中、ハブ出没地帯を走るのでそこを
通らないようにして10kmになるようにしたい。必需品の経口補水液2ダース宅配便で受け取り。

(初ラン) 
11
03発信で不在着信あり。ワン切りかと思い無視してたら2度、3度とまた着信。心当たりのない番号だったし間違い電話かと思っていたら
留守電が。よく聞き取れない。2回目の留守電で在京の学友の息子からだった。。要件は聞かなくとも分かった。最近二度ホノルルを完走
したと聞いてたので元気にしてるとばかり思っていた。すい臓癌で闘病生活してたとは知らなかった。悲しくて悲しくて立ち直れない。

(死) 
12
那覇〜東京〜那覇。終日の涙雨。第一回東京マラソンで学友5人で会ったのが最後。あれ以来他の学友とも会ってない。会える時に会おう。

(雨) 
13
引っ越しの荷物の片付けが終わらない。やっとタンスや本棚、その他諸々の組み立てが終わった。歓迎会の相方迎えに初めて名護まで。

(片付け) 
14
9(39)10日と同じ古宇利大橋コース。景色を楽しみながら相方とのんびり走る。島酒フェスタ〜15日@セルラーパーク に行きたかったが
夜までにアルコールが抜けるか自信なく那覇泊は明朝を考えるときつい。来年を楽しみに宜野湾海炎祭@トロピカルビーチと共に断念。

(遠い) 
15
17(56)塩屋湾一周トリムマラソン16.7km。1時間37分11秒。会場まで北へ車で30分。トリムなので練習の一環として㌔6分で最後尾から
走る予定通り相方と一緒にスタート。想像通りダム周回コースの頂上まで上って下るコース。ラストの3kmフラットがポイントと思ったので
下りは考えながら走る。ゆっくりペースだったこともありヤンバルの大自然の中を楽しく走れた。でも設定タイム誤差が10分あった。

(雨中) 
16
恩納村で来沖中の学友夫妻と再会。古宇利島を案内。こんな綺麗な海初めてと言っていた。恩納村起点になり片道40kmを2往復し計160km
走ったので予定通りにならなかった。中学校の仲間はバラエテイに富んでいておもしろかったなあ。姫路に住んでるので情報に詳しい。
しかし1/3が物故者だとか。150人中50人、考えたら凄い数だ。卒業以来会ってない仲の良かった数人が含まれてるのを知り悲しくなる。
リザンシーパーク〜古宇利島〜今帰仁城〜備瀬のフクギ〜名護BT

(再会) 
17
終日の雨。風強く雷雨。近くの避雷針に雷が落ちたようで地響きがして雷鳴轟く。昨日で延べ11人の訪沖。みんな沖縄か好きなんだなあ。 
18
10(66)古宇利島〜済井出往復で丁度10km。久々のひとり朝ラン。朝から観光客が多い。今月は200kmは走りたい。

(好天) 
19
10(76)集落〜海岸沿い〜県道〜屋我地ビーチ。新コースの開拓。県道から脇道を抜けると沖縄らしさがまだ残る集落。そこから東シナ海に。
26℃と暑くて苦戦。県道に戻ってビーチまで。あまりの美しさにラン中断して見入る。明日は2月下旬以来のひとり3連走に挑戦、笑。

(海) 

6月定例会は10日です。四王寺山を予定しています。太宰府駅集合。三笠の湯(荷物預け)〜県民の森〜大野城まどかパーク往復です。県民の森まで
約5kmまどかまで約5kmです。往復コースなのて途中ワープすることも可能です。ゴール後は温泉ランチ。近日中詳細アップします。
 
20
瀬底ビーチ海開き。 

10(86)饒平名〜屋我地支所〜古宇利大橋。新規開拓3コース目。支所に向かう2kmの坂に苦しむ。結構アップダウンありで飽きない。
3km明日のレースと被るが距離表示1km毎、給水、トイレなど準備が出来上がっていた。明日は雨でなければコース走る。4連走は半年ぶり。

(暑い) 
21
マジックアワーランin今帰仁村ハーフ、沖縄のラン友の応援。2年連続で参加していたが1月末締切、まさかと思い申込みしなかった。 

20(106)今帰仁運動公園〜饒平名〜宿舎〜古宇利大橋〜今帰仁運動公園。レースのスタート地点に車で移動し14時スタート。(レースは15半)
古宇利大橋手前まで12km走った後、応援グッズを取りに帰ってトップから仲間の往路8km通過を応援した後、ゴールまで復路の応援ラン。

(起伏多) 
22
終日の雨かつ少しカカトが痛いのでムリせずノーラン。ここで故障しては元も子もない。夕方、小雨になったので海を見に30分散歩。
相方が大阪マラソンにエントリーしたいという。陸連登録者は優遇措置があるらしい。考えてみると過去5回のうち3回当選している。倍率で
みると凄い当選確率だ。実しやかな噂は本当だった?が問題は1週間後開催のNAHAマラソン。大阪入金締切後に那覇の当選発表があること。
那覇が優先。逆だったらいいが。まず大阪が当選した場合どうするか。両方走るのはムリ。取り敢えず申込みだけしてから考えようとの結論に。

ということでマルさん、5人で今月中に陸連登録をして下さい。よろしくお願いします。
 
23
えいらいさん、要項に記してない以上、憶測です。大会本部としては否定するでしょう。でもどこかで優遇している節がみられます。
陸連登録者の当選が圧倒的に多いのも事実です。シゲマー、主夫の私の手作りで月2はレバニラです。たぶん、火力が弱いのでは。
強火でサッと炒める。レンジは論外。牛乳で臭みをとるのも忘れずに。
 
24
25
26
27
28
29
伊是名島→宿がとれず断念。代わりに南城のユインチを起点に走りこむ。 
30
【今月の酒量】ビール6600ml(13.2単位) 焼酎W360ml(2単位) 日本酒540ml(3単位) 泡盛720ml(4単位) ワイン2単位 休肝日2日。 
24.2単位/23単位。目標23単位以下。
 
[管理]
CGI-design