HOMEハッチーの練習日記
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2018年    6月   登録
1
10*早朝から予報通りの強雨で恵みの雨。8日連続130km走で疲労気味。。と思っていたら雨が止んでいる。気温23℃体感気温も23℃湿度85%
滅多にない好条件。これは走らぬ手はない。夕練17半。足場の悪そうな農道止めて饒平名〜ワルミ大橋の往復。途中から小雨。今日は休める
と思っていた身体が急に走らされて文句を言っているようで調子悪かった(5/8以来、空梅雨が続いたがここから沖縄の梅雨本番の予報)

(9連) 
2
12(22)夕練17時。饒平名〜ワルミ大橋〜橋の駅〜古宇利大橋1/3〜農道。今日も身体がランを拒否している感じでヨレヨレの超スロージョグ。
おまけにガス欠。橋の駅リカリカであんパンとサーターアンダギー補給。ラストは脚が棒になった(傘マークが消える)気温26℃体感28℃湿度74%

(10連) 
3
R1*雨が降る→予報当たりで終日雨。3日前の朝ラン、県道の往復4kmはいつもの観光客や通勤の車、農作業の軽トラを1台も見なかった。(なぜ?) 
4
R2*身体が動かず。(気力) 
5
8(30)朝練550。県道〜古宇利島。気温体感共26℃湿度100%で行きはスイスイ帰りはヨレヨレ(梅雨終盤の沖縄脱出。福岡滞在中は降らないで)
(移動) 
6
R3*体調を崩した。福岡は雨予報当たりで寒くて悪寒がする。3kmの買い物ウォークが辛い。車の便利さと有り難みを痛感した1日。(怠い) 
7
R4*12/2NAHAマラソンペア仮申込完了。
(当たるか?) 
8
R5*明後日の例会、片道しか走ってなかったので往復コースを試走してみるつもりだったができなかった。往復走るのは前回の例会以来。

(雨②) 
9
7(37)トライアルコース買い物ラン。夜練、体調も戻ってきて休養たっぷりで軽かったが荷物が重い。2周目は体力温存して自重。
(いつ以来?) 
10
18(55)RFC定例会四王寺山。復路がきつい。沖縄で坂錬を結構やったし5月も走り込んだのに5月の試走の時よりペースが遅い。何でだろう?
と不思議だったが考えてみると5月は片道しか走っていなかったしまどかパークスタートだったので納得。それに上りで股関節痛、下りで
膝痛が酷くて苦しいランだった。近いので今後は帰福した時は必ず走ってみよう。参加の皆さま、お疲れさました。

(定例会) 
11
R6*今日は昨日のスタート時刻に激しい雨と雷。昨日は雨予報だったが降らなくて例会が昨日で本当に良かった。
(雨③) 
12
R7*空港までレンタカー借りに行くのも面倒なのでバスで用事を済ます。対応が遅いと最悪30分待ちもあるのでイラついて身体に悪い。
時間も車の倍以上かかる。(沖縄は昨年ここから20日まで毎日雨だった)

(前日) 
13
6(61)農道〜古宇利島。10半福岡発で那覇空港到着後、GS、サンエー、整体。宿舎に到着してすぐ18時過ぎから日没まで必死に走る。きつい。
(福岡を離陸した途端この先1週間は晴れ、沖縄は雨予報。福岡滞在中の1週間沖縄は晴れ福岡は雨の日が多かった。来年は考えなくては)
(移動) 
14
R8*雨予報当たりで台風並みの雷を伴う暴風雨。一歩も外出できず。(やはり) 
15
R9*今日は大雨洪水警報がでる。橋を止められたら買い出しができないので小雨を見計らって本島のコンビニへ。水ハケ悪すぎ。

(昨年似) 
16
10(71)農道〜古宇利大橋〜饒平名〜園内距離調整。今日はまずまず。未明から台風6号で最大風速30m。沖縄で台風初体験。すごい風雨で
サトウキビ畑も壊滅状態。どうなることかと思ったが地元の人に言わせれば台風の内に入らないらしい。夕方になって止んだので夕練。(雨予報。一昨年の沖縄梅雨明け/ロングランの予定日→延期)

(台風) 
17
18(89)饒平名〜リカリカ〜運天港往復。夕練。出だしは暑かったが18時になると風が出て来て涼しくて気持ち良く走れた。ワルミ大橋直進後
右折してから運天港へ向け右折するまでのこのコース最大の難所の距離測ったら2kmあった。糸満ハーリーは来年に。前泊しないと厳しい。

(好天に) 
18
20(109)朝練10km。550から県道〜古宇利島〜神社〜園内調整。起きたら調子悪かったがゆっくり走って調子上がっていく。
夕練10km。農道〜古宇利大橋〜ワルミ大橋〜饒平名の予定。
スマホが充電できず修理へ。やっと直ってきた思ったら修理代金28000円也。いい商売だな。まだ市場は広い。スマホなしの生活もタマにはいい。
 
19
今日も雨予報。 
20
12/9青島太平洋マラソンエントリー20時~検討中。NAHAの保障、当たれば青島ゆずれ~る。
沖縄梅雨明けこの辺か。
 
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ロングラン予備日(昨年の沖縄梅雨明け) 
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慰霊の日(沖縄戦終結の日、毎年6月23日は休日)
高校野球沖縄地区予選が本格化/ロングラン予備日
 
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18日からここまで毎日雨予報。 
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10/28久米島マラソン申込〜9/上旬。一応JALは往路予約した。 
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NAHAマラソン締切 
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宮古島〜1日まで。 
30
宮古島で旅ラン 

今月も走り込みを続けて月間300km走が苦にならないようにしていきたい。5+6月=600km以上が目標。体重あと2kg減量、ここからが正念場。
30km走か3時間走のひとり走は坂だらけの家の周りは現状では難しいのが分かった。国道58号線のコースを探りたい。実行あるのみ。

 

【今月の酒量】ビール5150ml(10.3単位) 泡盛540ml(3単位) 焼酎720ml(4単位 ) 休肝日1日 17.3単位/17単位 (17日現在) 
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