HOMEしげちゃんの練習日誌
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2019年    4月   登録
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今月の目標
○今月こそ減量2.0kg。
 

歓迎会①「炭寅」へ。 
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休肝日だよ① 
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休肝日だよ② 
4
休肝日だよ③ 
5
歯医者へ。休肝日だよ④ 
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休肝日だよ⑤ 
7
OR講演会へ。 
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休肝日だよ⑥ 
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休肝日だよ⑦ 
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休肝日だよ⑧ 
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OR会報封入作業へ。サイゼリアでお疲れさん会。 
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RFC総会へ。お花見はあいにくの雨により宝亭に移動しての宴会でした。
木村さん、谷口さんが入会されました。
 
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歓迎会②「はじめの一歩」へ。 
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友達と西新「満マル」で一杯。休肝日が遠のいてゆく・・・ 
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歯医者へ。人生で初めて銀の詰め物が入ってしまう・・・ 
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中川さんと会計の引継ぎ「メグスタ」にて。美味しくてオススメです。(明子) 
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朝、室見川上流へ。今月初めてのジョグ。12km。
ハナミズキやツツジや藤なんかがきれいだった。ムクドリやクロサギ?などに遭遇。
 
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少しは練習をということでお昼前に西公園へ。60分走。9km。西公園は日陰が多くて快適だった。 
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会社の飲み会「サダカネ」にて。(明子) 
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朝、なんとか起きて愛宕山をスルーして、海浜公園~マリノアへ 7.5km(6:30/km)。あ~蒸し暑かった。しかもきつすぎる。。。右膝をアイシング。 
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博多駅の立ち飲みへ。(明子) 
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歯医者へ。 
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初めてのジョギング教室①-2へ。 
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