HOMEしげちゃんの練習日誌
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2019年    6月   登録
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今月の目標
○ジョグ以外の運動もして運動習慣をつける。
 

風邪でダウン。疲れかな。 
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風邪でダウン。 
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咳もだいぶよくなってきたのでホットヨガへ。 
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ホットヨガへ。 
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ホットヨガへ。 
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咳だけ残っている。 
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たまには大濠公園へ。おしゃべりジョグ6km(7:22/km)
マルさんを見かけました。3週間ぶりに走った。
 
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ホットヨガへ。 
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RFCの例会へ。須恵中央駅~皿山公園~県道~米の山~県道~篠栗駅 計22km。
皿山公園から山頂まではほとんど歩いた。走ったのは皿山公園までと帰りの下りのみ(11.5km)。米の山からの眺めはきれいだった。西さん、ありがとうございました。
 

お昼からは「地図地理検定(一般)」へ。受験者は8人くらい。私以外は全員男性で、しかも中高生?ばかり。でも、50分集中して受験出来たので良かった。たまには緊張感を持つのもいいものだなと。
*問題に外国人向け地図記号の問題が出たり、わさびの生産量の多い県が分からなかったり。過去問を10回分解いていたが全く出たことがないタイプの問題が出題されて焦った。でもとても楽しかった。
 
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西さんへ 篠栗駅には11:05に着きました。
下りきってからおばあさんに道を聞きました。もしかしたら近道だったのかもですね。
1位 静岡 2位 長野 3位岩手 これでわさびを選択するのは無理でした💦
 
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朝、室見川上流へ10km(6:33/km)えらいきつかった。その後、ホットヨガへ。 
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的場さんと谷口さんと宝満山へ。西鉄太宰府駅からは徒歩で竈門神社へ(約3km)。いざ、宝満山の山頂を目指し、出発。日陰が多く、涼しかった。2時間くらいで山頂へ。山頂はやっぱり暑かった。日曜日で天気がよかったこともあり、たくさんの人が登っていた。ランニングの合間のトレーニングにはぴったりじゃないかな~。竈門神社~山頂は往復で5kmくらい。下山後は都久志の湯へ。竈門神社~西鉄太宰府駅へはコミュニティバスで。夕方より、ホットヨガへ。久々に活動した土日だった。 

的場さん、谷口さんともに大阪マラソンに当選したと言っていた。
今年は大阪マラソンに参加される方が多いみたいだ(^-^)
 
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ひどい筋肉痛💦 
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ライオンキングへ。とっても感動したんだけど・・・ 
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歯医者へ。 
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ホットヨガへ。 
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ホットヨガへ。 
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