HOMEやよいの練習日誌
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2018年    4月   登録
1
3人でウォーキング練習
都市高下を中心にぐるっと47.5キロ
左足に水膨れが出来て、歩くたびに痛かった。
半分以下の距離でこの疲労なら本番はどうなることかと不安になる
(やよい) 
2
コナミ城南
ボディパンプ60分
(やよい) 
3
大濠公園ウォーキング12キロ(やよい) 
4
体質改善のために飲み始めた漢方薬の副作用で、胃痛と吐き気。
久々に、思いっきり具合悪い1日だった。
仕事中に吐いたりせずにすんで良かった
(やよい) 
5
漢方薬を飲むのをやめて、徐々に胃痛が治まってきた模様(やよい) 
6
7
午前中、内科へ。
ラン仲間さんに紹介していただいた病院に行ってみました。
先生もランナーさんで、話が分かってもらいやすいし、今回の胃痛の事以外も
色々と相談にのっていただけた。
(やよい) 

コナミ天神
テクニカルエアロ60分
(やよい) 
8
総会&お花見
参加の皆さま、お疲れさまでした。
今年度より副会長をやらせていただくことになりました。
より良いクラブになるよう頑張ります!
宜しくお願い致します
(やよい) 

夜、自宅周辺ジョギング7キロ(やよい) 
9
コナミ城南 ボディパンプ60分
昨日のようにラン談義するのも楽しいけれど、
コナミ仲間さんとボディパンプ談義するのも同じくらい楽しい。
(やよい) 

先週土曜日に病院でアドバイスをいただき、生姜紅茶を飲むようにしました。
目指せ、冷え性体質からの脱却。
(やよい) 
10
午後休暇取得し、波葉の湯の岩盤浴へ。
夕方から大濠公園へ行くため、波葉の湯でランウェアに着替えてから外へ。
平日の16時台だし、知り合いに会わないだろうと思い、天神を
ランウェアで歩いていると、大濠ランナーズの方にバッタリ。
向こうは営業の途中なのかスーツ姿でビシッとされている。
どんな時間帯でも、油断は禁物だなー。
(やよい) 

大濠公園ウォーキング12キロ(やよい) 
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自宅周辺ジョギング5キロ
近所の野間大池公園へ。
10キロ走る予定が途中でお腹が痛くなり、早々にやめた。
(やよい) 
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自宅周辺ジョギング7キロ(やよい) 
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コナミ城南 ボディパンプ60分
コナミ天神 テクニカルエアロ60分
(やよい) 
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橘湾に向けたロング走
丸山さんと一緒に61キロのラン
家~宗像大社、福津、宮地嶽~やまつばさ
リュック背負うと肩凝りになるので、前日よりピップエレキバンを貼ってみるも効果なし。
パッキングのやり方が悪いんでしょうねー(^^;)
今日もバテてきつかったけれど、良い練習になりました。
(やよい) 
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コナミ城南でボディパンプ60分
昨夜早々に寝たため、筋肉痛もあまりなく、普通に運動出来たのが良かった。
(やよい) 
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雨でジョギング教室が中止になり、暇になったため、糸島110キロの荷物を準備。
悩むことなく、荷物を入れていったら、短時間で作業終了。
慣れすぎてしまったかも^^;
(やよい) 
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糸島110キロウォーク
受付ボランティアをやってから、本番ウォークへ。
知り合いが何人かサプライズ応援に来てくれて、ビックリ。
フルマラソンなら、ランナーズアップデートで大体の位置の検討がつきますが、
ウォーキング大会は、位置が分からず。
いつやってくるのか分からない中で、暗闇で一人で何時間も待っていてくれたと
思ったら、涙、涙。
本当にありがたいし、自分が完歩出来るのは応援してくれていた方々のおかげ。
(やよい) 
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糸島110キロウォーク
24時間15分かかって、ゴール。
今回で9回目の大会ですが、初めて完歩率が5割をこえました。
毎年雨がつきものでしたが、今回は雨降らなかった事が良かったんだろうな~
それにしても、暑すぎて焦げました(>.<)
(やよい) 
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コナミ城南
ボディパンプ60分
筋肉痛があまりないので、コナミへ。
昨日はジョギング仲間さんがゴール地点まで迎えに来てくれたので、
ふくの湯まで送ってもらい、温水↔冷水に繰り返しつかったのが良かった気がする。
(やよい) 
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