HOMEヨシムラの練習日誌
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2018年    6月   登録
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花金練習会、5:30組3人。5周で給水、9周で終了(ヨシムラ) 
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志賀島(ヨシムラ) 
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ORS定例会ハーフマラソン記録会7:30スタート
僕の時計で4:45-46-48-51-43-38-42、5:12-28-13-06-02-06-27-40-31、4:50-57、5:06-12-01
→1:46:17 4周以降は毎日周立ち止まって給水したので実際は1:47:16ぐらい。
暑いしハーフ苦手だし、朝食べ過ぎて気持ち悪いし、こんなもんだろう。
ただ、途中で気持ちが切れたのはよくない。

(ヨシムラ) 
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ミスター、ラッキョウの食い過ぎ?(爆)(ヨシムラ) 

フクロウの会1000m×6
3:57-58、4:13-36-35-40
Bグループの最後尾で始めたが、付いて行けたのは2本だけ。
途中やめようかと思った、全く情けない。orz...×6。Cグループで出直した方がいいかも?
苦手は弱点!これを克服できないと絶対速くはならない。
(ヨシムラ) 
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↑↑↑
フクロウのリーダーより、疲労が溜まっているとの指摘あり。
この2ヵ月間、思い通りに走れなくて焦ってた気もする。
アドバイスどおり思い切って疲労抜きに徹するのもいいかも…。
走りたくても、間隔をあけるとか。
次回のフクロウは休もうかなぁ。
(ヨシムラ) 
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阿蘇クロカンコース3km×8
RFCの阿蘇合宿以来3年ぶり。
ラストの上り坂、周回を重ねるごとに足が重くなってガクーっとペースが落ちる。
日差しが強く、その上蒸し暑いので疲労困憊。温泉、車中も楽しくて充実した1日だった。
疲労抜き?徐々にやります。
(ヨシムラ) 
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弥生さん、歴史勉強会いいですね。
前回、西郷さん?今回は東京裁判、廣田さんetc.?
この勉強会はどういうイベントなのかなぁ?興味津々。
最近本を読まなくなってダメだなと思っています。
もっとあちこち行きたい。もっと時間が欲しい。
(ヨシムラ) 

おー‼︎
大阪マラソン当選⁉️初めてです。
いつもくじ運のいいえいらいさんが二つも外すとはね〜。
防府こそは一緒に出場しましょう!


あっ!当たると思ってなかったので宿の確保してない。今から安くていいのがあるかなぁ?
福岡マラソンの当落の結果を待っても間に合うみたいなので、それからにするか!
ひと月に二つは厳しいし…。体力?気力?お金?

(ヨシムラ) 
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弥生さん、お誘いありがとうございます😊
「夜話会」ですか?
以前、京都霊山博物館の木村先生による幕末関連の講演会を2度体験した事があります。
この勉強会、スケジュール調整して是非是非参加したいです。
ランニングばかりじゃですね〜。
ご連絡楽しみにしています。🎶〜〜
(ヨシムラ) 
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花金練習会@大濠公園9周18km
キロ5:30組5人でスタート。
適度に風が吹いてさほど暑さも感じず気持ちいい。
このペースなので疲労感も少ない。
キロ5:00組だったら、日曜日の練習会に影響しそうだ。
フクロウ仲間のO嬢、最近の頑張りに驚く。
近々、サブ4達成は間違いなくいけるだろう。
(ヨシムラ) 
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大濠公園2000m×8インターバル4分
①9:02(4:40-21)②8:41(4:27-13)③8:30(4:20-10)④8:50(4:32-17)⑤8:52(4:32-21)
⑥9:18(4:46-31)⑦9:37(5:04-4:33)⑧9:13(4:42-4:30)
6:30start、既に日差しが強くて暑い。噴き出す汗の量が半端ではない。
ちゃんと走れたのは5本までで持続力、スタミナ不足は相変わらず。ちょっと残念な結果だがいい練習になった。
( ヨシムラ) 

西本さん、全日本ランキング85位!凄いですね。
僕は344位でしたが、ランナーズの雑誌を見たら、僕(56歳)の年齢の100位が3:09:31
ちょっと届きそうもない記録です。何歳になるかわかりませんが、いつか100位に入れるようこの先も頑張ります。💪

(ヨシムラ) 
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