HOMEヨシムラの練習日誌
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2017年    7月   登録
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RFC例会@白水公園,
遅れて参加。暑くて足が痛くて満足に走れず。
平岡さん、田邊さんお疲れ様でした。
往復28km
  
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筑後、筑豊地区大雨災害

右足くるぶし周辺痛みのため、フクロウの会休みました。
ゆる8km
ここまで56km
  
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楽しみにしていたわらじや合宿中止

せっかく土、日休みとれたのだから、RFCで何かやりたいと思っているが…。
ねこ峠?東平尾公園?百道浜?
うーむ!困った、迷ってるも時間ないか〜。

西本さん、シューグーアマゾンで注文しました。
ところで、合宿中止になったので、今度の土曜日に東平尾公園ー博多駅近辺で臨時例会することになりました。都合よかったら、いかがですか?

R
(r)  
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中津山国町わらじや合宿中止→東平尾公園臨時例会by丸山さん
雨上がりの暑い中10km
途中陸上競技場で、福岡県高等学校学年別選手権大会を観戦
月の湯ー博多駅しらすクジラーKitteのアフターは楽しかった。
  
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午前中、20km。途中雨が降りだしシャワーラン。
昨夜の飲み会で少し食べ過ぎたのと昼間アイスを食べ過ぎたので
罰として夕方10km
ここまで102km
(ヨシムラ)  
10
蒸し暑くペースは上げられない。
体感を意識したピッチ走法、ORSの先輩を真似てみる。→悪くない。
8/110
(ヨシムラ)  
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天草マラソン2018.1.28に日程変更?
エントリーしてみようかなー。
シゲマー情報ありがとう😊
6/116
  
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R2
学生時代の仲間と飲み会、何年振りかな?

丸山さん、ライトレーサーいいですよね。僕も3足持ってます。
初代の踵が減ってますが、シューグーで補修してみようかと思っています。
履き心地いいので、捨てられません。

  
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4+8/128
  
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R3  
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いつもより遅く9時スタート。自宅ー福大コース24km
途中サニーで500mlペットボトル×3、ガリガリ君×2
(ヨシムラ)  
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自宅6:00ー大濠公園7:00スタートSFC坊主ケ滝マラニック30km
道を2度も間違えて遠回り。登り坂は得意ではないが嫌いな方ではない。
坊主ケ滝に入水すると疲れがいっきに吹っ飛んだ。
今月累計走行距離:182km
(ヨシムラ)  
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8/190

右踵痛少しいい。
  
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4/194  
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R4  
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4
  
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R5  
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20/300  
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R6
20:00〜
  
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